dieta a

Witam mam 14 lat mam 167cm i waze 85 kg chciałabym schudnąć nie chce mieć efektu jojo proszę o diete i ćwiczenia

jeżeli robię redukcję i obniżam dawkę kalorii to normalne jest że na siłowni czuję się słabiej ?

Witam. Czy endo-ektomorfik może stosować dietę wysoko-węglowodanową na redukcji ?

Czy są jakieś granice spożywanego białka której nie należy przekraczać przy skazie białkowej ?

Proszę oceniać dietę /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/51e5902f6acf41d991d531e3f4c3ac20.png

Chciałbym wyrzeźbić sobie brzuch ale nie wiem jakiej diety użyć ?

Witam tak jak w temacie czy ktos pomoze?? Nie znam sie wogole i poszukuje pomocy pozdrawiam

jaka dieta przy clenbuterolu? dzieki

witam czy ktoś napisał by mi dietę na rzeżbę jestem na cm3 trec i białko syctem protein 80 mam 178cm i 85kg

Witam, czy coś poprawić ? /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6562c8fb0928447f8de1198c5fd5cce4.png

witam czy dieta ma wplyw na produkcje kolagenu jesli tak to jakie produkty spozywac...?

Wiek 23 Wzrost 165 Waga 68 cel masa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ee255eefe9bf472ea942e3905ba971e5.png

Proszę o sprawdzenie :

16 lat 178 wzrostu 72 kg lekki brzuch

Witam węże 87kg potrzebuje dobry plan na mase proszę o propozycje czekam

193cm 75kg

Witam, proszę o ocenę mojej diety. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c812359afbf54db9b588c687a219d9a5.jpg

Robię masę i mam pytanko czy kofeina, a dokładnie kawa (ew. czasami cola) przeszkadza w robieniu masy?

Witam chciał bym sie kogos poradzic jak ułozyc sobie diete mam 21 lat wzrost 173 waga 53kg prosze o odpowiedzi